呵護心靈成長，共筑幸福校園——臨夏回民中學(xué) 525 心理健康月活動
為深入貫徹落實“全員心育”理念，營造積極向上的校園心理文化氛圍，臨夏回民中學(xué)于 5 月心理健康月期間，以“關(guān)愛自我，賦能成長”為主題，面向師生開展了一系列豐富多彩的心理健康教育活動。此次活動主要涵蓋“教師幸福體驗”與“學(xué)生減壓賦能”兩大篇章。
一、教師篇：“苦盡‘柑’來”教師心理沙龍
? ? ? ?“苦盡‘柑’來”教師心理沙龍活動為有效的緩解教師工作壓力，提升職業(yè)幸福感，心理小組特別籌備并開展了“苦盡‘柑’來”心理體驗沙龍。
此次活動秉承“寓教于樂，感悟成長”的理念，通過游戲互動、正念練習(xí)、藝術(shù)創(chuàng)作和深度交流等豐富多樣的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參與者們深入體驗、感悟和分享幸福的真諦，這種理念的設(shè)計著重強調(diào)參與性、體驗性和分享性，鼓勵參與者們在輕松愉快的氛圍中主動探索幸福的內(nèi)涵，進而提升對幸福的感知能力和表達能力，全方位、多角度地展現(xiàn)幸福的多樣面貌。
二、學(xué)生篇：“創(chuàng)意表達傳遞能量”
? ? ? ?針對不同年級學(xué)生的心理需求，心理小組精心設(shè)計了多元化的減壓與互動環(huán)節(jié)，助力學(xué)生以陽光心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
（一）、減壓賦能篇：
? ? ? ?1.“攀登高考山峰”心理繪畫
? ? ? ?高三學(xué)子以“攀登”為主題繪制個性化“爬山圖”，用畫筆生動描繪備戰(zhàn)高考的心路歷程——山腳的躊躇、山腰的堅持、山頂?shù)你裤剑⑼ㄟ^標(biāo)注“能量補給站”（如師長鼓勵、自我激勵語）增強學(xué)生的心理韌性，凝聚迎戰(zhàn)高考的集體力量，這一活動讓學(xué)生在繪畫過程中釋放壓力，。
2.“畫壓力”曼陀羅涂色
? ? ? ?高三學(xué)子通過對曼陀羅進行涂色來調(diào)節(jié)情緒，幫助學(xué)生緩解心理壓力，提升專注力。在曼陀羅繪畫中，通過對象征符號的書畫、表達，使學(xué)生內(nèi)在無序的心靈空間得以回歸有序，使學(xué)生表現(xiàn)于外的混亂的思維、情緒、行為得到療愈，達到健康、平衡的狀態(tài)，這一活動讓學(xué)生學(xué)會與內(nèi)在的自己和諧相處。
（二）、繪心傳情篇：“四宮格心理漫畫創(chuàng)作”
? ? ? ?高一學(xué)生通過簡潔的文字和充滿溫情的畫面，細膩地描繪了生活中的心理波動、個人體驗以及心靈深處的感悟，從而揭示了一個充滿色彩、情感豐富的內(nèi)在世界。內(nèi)容涵蓋學(xué)習(xí)壓力、人際交往、悅納自我等主題，引導(dǎo)學(xué)生們發(fā)現(xiàn)生活中的溫馨與美好，提升他們的心理素質(zhì)，教會他們?nèi)绾斡行У鼐徑鈮毫Α⒆晕屹x能，并將這份積極的情緒像漣漪一樣傳遞給周圍的人。
（三）、手作寄福篇：“幸福小狗”手工制作
? ? ? ?學(xué)生利用卡紙、彩繪筆等材料制作“幸福小狗”，將創(chuàng)意與童趣融入減壓的過程中，成品贈予同學(xué)或自我珍藏，寓意“守護日常小確幸”，讓學(xué)生感受到沉浸式體驗的快樂，增強了學(xué)生對自我認知和情感表達能力，提升心理健康水平。
三、活動總結(jié)與展望
? ? ? ?本次心理活動有效的提升了師生的心理健康意識，營造了“師生共情、攜手成長”的校園氛圍。活動形式豐富多樣，學(xué)生參與度高，受到了師生的廣泛好評。未來，我校將持續(xù)深化心理健康教育工作，創(chuàng)新活動形式，跨年級互動增強校園凝聚力，體現(xiàn)“全員心育”理念，我們將繼續(xù)探索更多適合學(xué)生心理發(fā)展的活動，為全校師生的心理健康保駕護航。
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